Zdrowy kręgosłup

Zdrowy kręgosłup

zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe (w szczególności mięśnie odpowiedzialne za postawę ciała) oraz ćwiczenia oddechowe. Dzięki regularnemu treningowi pozbędziesz się bolesności w okolicach kręgosłupa, uelastycznisz mięśnie i zmniejszysz ich napięcie. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestnicy już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki.
Podczas zajęć wykorzystujemy różny sprzęt rehabilitacyjny (m.in. piłki fit-ball, piłki easy-ball, dyski sensomotoryczne, itd.).

Dla kogo?

zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej jako forma profilaktyki, szczególnie jednak przeznaczone dla osób, które cierpią na różne zwyrodnienia i wady kręgosłupa oraz osób pracujących w pozycji siedzącej lub stojącej (te osoby są szczególnie narażone na tego typu schorzenia).

Prowadzenie: Aleksandra Kosmatka
Czas trwania: 45 min
Sprawdź Grafik 
Sprawdź Cennik 

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Aktualności

lipiec 2024
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Centrum Osteopatii i Ruchu


ul. Garbary 64, 2 piętro,
61-758 Poznań
centrum@garbary64.pl
Rafał Uryzaj: 501 858 790