Mindfulness Body

Mindfulness body

Rzadko jesteśmy w pełni zadowolenia z naszego ciała. Często nie mieścimy się w kanonach mody, własnych wyobrażeniach o tym, co piękne, potrzebach kreowanych przez kompletnie nam nie znanych osób. Wierzymy (?), że gdy tylko osiągniemy najczęściej kolejny cel: schudniemy 10 kilo, czy usuniemy włosy z pleców, to wszystko będzie dobrze. I kurcze, no nie możemy zrzucić tych kilogramów, palce dłoni nadal są krótkie a dłonie zaciskają się same, gdy słyszymy dzwoniącą komórkę. Czemu??

Gdy nasze ciało funkcjonuje poprawnie, akceptujemy ten stan rzeczy, natomiast, gdy przestaje budzi się frustracja, złość, lęk i często złość. No i znajomy stres, który raz wypatrzywszy ścieżkę dostępu, udeptuje ją sobie stale: pojawiają się somatyzacje, bóle, często przewlekłe, apatia i brak chęci do aktywności.

Zajęcia Mindfulness Body są formą terapii mającej na celu redukcję stresu, mający ogromne znaczenie i przynoszący poprawę w stanach współchorowalności, ale przede wszystkim przynoszą poprawę w leczeniu np. zaburzeń lękowych, depresji, przewlekłego bólu, uzależnień, w leczeniu chorób nowotworowych, zaburzeń odżywiania czy chorób skóry (Jankowski, Golas, 2009).

Osiągamy to poprzez regularne ćwiczenia ciała i umysłu, poprzez uważność, stosowanie ćwiczeń fizycznych i oddechowych. Zajęcia trwają 60 minut, proszę zabierz wygodne, niekrępujące ruchy ubranie i nie jedz obfitych posiłków na godzinę przez zajęciami.

Czas trwania: 60 min

Sprawdź Cennik