Joga

Joga

Niezależnie od wybranej metody, praktyka jogi przynosi wiele korzyści dla ciała i umysłu. Usprawnia, poprawia stabilność, elastyczność, gibkość, koordynację, a także tzw. czucie głębokie ciała. Na poziomie umysłu joga wyrównuje emocje i buduje równowagę wewnętrzną. Wbrew wszelkim stereotypom, dzięki praktyce jogi poprawisz sprawność fizyczną i wzmocnisz swoje mięśnie.
Już po kilkunastu zajęciach wpłyniesz na redukcję wszelkich bóli np. tych ze strony kręgosłupa, spowodowanych siedzącym trybem życia czy zniwelujesz napięciowe bóle głowy najczęściej związane ze stresem i nadmiernym napięciem. Joga poprawia funkcjonowanie również narządów wewnętrznych, układu oddechowego, krwionośnego i oddechowego.

W naszym centrum praktyka prowadzona jest pod okiem specjalisty tej dziedziny, który wprowadzi w Twoją codzienność solidny fundament, który pozwoli lepiej rozumieć swoje ciało i poprawi jakość Twojego życia. Techniki jogi wykorzystywane podczas zajęć w naszym centrum zahaczają zarówno o świadome wzmacnianie i ruch zgodny z anatomią ciała oraz wskazówkami wykorzystywanymi również w kalistenice.

Dla kogo?

Zajęcia dla wszystkich niezależnie od grupy wiekowej i poziomu sprawności fizycznej.

Prowadzenie: Robert Grzelczak
Czas trwania: 60 min