Nasz zespół
Rafał Uryzaj
Fizjoterapeuta, Osteopata.
Inicjator i założyciel Centrum Osteopatii i Ruchu. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu (2008). Praktykuje zawodowo jako fizjoterapeuta od 2006 roku. Absolwent Akademii Osteopatii w Poznaniu. Od 2009 prowadzi Centrum Szkoleniowe Rafał Uryzaj. Autor książki „Anatomia masażu tkanek głębokich”. Członek Klubu „Ludzie Masażu”. Autor wielu artykułów oraz publikacji naukowych. Inicjator wielu projektów i akcji społecznych oraz edukacyjnych. Kreatywny człowiek, wieczny optymista, całkowicie oddany swoim pasjom.
Głównym nurtem zainteresowań jest osteopatia, praca strukturalna i integracja całego ciała w celu jego balansowania i maksymalnego zharmonizowania. Mówi o sobie, że jako osoba stale żądna wiedzy oprócz przekazywania jej od 2008 roku w centrum szkoleniowym, stale szkoli się i podnosi swoje kwalifikacje aby być lepszym terapeutą, nauczycielem i człowiekiem. Prywatnie fan biegania, gór, jazdy na rowerze, podróżowania i klubu piłkarskiego FC Barcelona.
Jestem certyfikowanym trenerem personalny i przygotowania motorycznego tancerzy. Od 2022 roku prowadziłam swój autorski projekt Dla Tancerzy, skupiający się na fundamentach ruchu wśród tancerzy wielu styli. Amatorsko tańczyłam hip-hop, salsę, bachate oraz zahaczyła o wiele pokrewnych stylistyk. Z zamiłowania do tańca i metody Pilates obroniłam obecnie tytuł magistra fizjoterapii pracą o tytule „Wpływ metody Pilates na jakość podstawowych wzorców ruchowych oraz ryzyko powstawania urazu, ograniczeń i asymetrii wśród tancerek salsy nowojorskiej”. Ponad to od 5 lat jestem czynnym technikiem masażystą, a moją specjalizacją są masaże w twarzy (Kobido). Jestem również instruktorką Pilates w ujęciu Mat Base, czyli orderu ćwiczeń wykonywanego na macie. Wykorzystuję maksimum wiedzy klasycznej oraz dodaje metody współczesne, aby moi podopieczni lepie rozumieli ruch. Na zajęciach Pilates w Centrum Osteopatii i Ruchu możecie mnie spotkać w każdą środę 🙂
Dietetyk, medyczny trener personalny, masażysta oraz instruktor zajęć body&mind. Podczas zajęć pomagam moim podopiecznym zniwelować negatywne skutki siedzącego trybu życia. Stawiam przede wszystkim na bezpieczny ruch, który pozwoli nam pracować nad swoją posturą oraz mobilnością. Dużą uwagę przykładam do wzmocnienia mięśni głębokich, które są niezbędne aby poprawić komfort codziennego funkcjonowania. Zapraszam zarówno na zajęcia Zdrowy Kręgosłup jak i na treningi personalne.
Początki mojej przygody z jogą zaczęły się w czasach, kiedy zajmowałem się tańcem towarzyskim. Dzięki jodze nauczyłem się cierpliwości, samodyscypliny i wiary w siebie. Uczę jogi od dziesięciu lat, jestem trenerem z pasji i zamiłowania.
Do każdego uczestnika podchodzę indywidualnie, starając się odkrywać zarówno jego mocne, jak i słabe strony. Zwracam szczególną uwagę na technikę asan i oddech. Podczas zajęć wprowadzam też ćwiczenia z fizjoterapii, kalisteniki i gimnastyki artystycznej. Uważam, że jeśli coś pomaga – korzystaj z tego. Asany i ćwiczenia, które wykonujemy.
rozkładam na czynniki pierwsze i pokazuję kilka wariantów, od najłatwiejszych, do bardziej zaawansowanych.
Atmosfera, jaką staram się zapewnić podczas zajęć, ma dać uczestnikom poczucie komfortu psychicznego i swobody, aby w pełni oddać się praktyce.
Centrum Osteopatii i Ruchu
ul. Garbary 64, 2 piętro,
61-758 Poznań
centrum@garbary64.pl
Rafał Uryzaj: 501 858 790